Fitness 55plus

Details

Fitnessgymnastik 55+ (gemischte Gruppe)  stellt sich vor

Mein Name ist Cornelia (Conny)Steffen und ich leite seit 9 Jahren die Fitnessgymnastik für die Zielgruppe 55Plus. Unsere Gruppe ist sehr verlässlich und hochmotiviert. Wir treffen uns jeweils mittwochs von 20 - 21 h in der kleinen Halle des Radsportvereins. Frauen und Männer ab 55Plus fühlen sich hier sehr wohl. Der Stundeninhalt besteht aus Mobilisation sowie Stabilistation des Körpers. Wir starten mit einer Aufwärmphase, trainieren dann die Muskelgruppen von Nacken über Schulter, Brust, Bauch, Beine, Po und Rücken. Jede/r Teilnehmer/in bewegt sich im Rahmen seiner/ihrer Möglichkeiten und lässt sich durch den Rhythmus angenehmer Musik mitziehen.
Ich gestalte mein Stundenbild sehr abwechslungsreich. Hanteln, Reifen, Stäbe, Bälle, Bänder, Pilatesrolle als auch das Step lassen uns Bewegung immer neu erfahren.

Haben Sie Interesse mitzumachen?

Dann kommen Sie doch spontan zu einem Probetraining zu uns. Ich freue mich auf Sie. Es grüsst Sie, Conny Steffen